夫妻间性生活的和谐能够增进夫妻感情与家庭稳固，而生活当中，男性朋友最害怕自己出现早泄了，这样不仅仅让自己没有面子与自尊，甚至会出现心理健康问题，一旦男性出现早泄就需要积极治疗，同时早泄也是可以预防的，那么，男性生活中如何预防早泄呢?养成5个好习惯可以防早泄。

1、吃红枣预防早泄

我们知道，常吃红枣不仅仅能够起到美容养颜、补气血的作用与功效，同时红枣还具有壮阳的作用，男性朋友在平时经常吃红枣是能够有效预防早泄发生的。

2、增加自信心

在平时如果男性朋友偶然出现了早泄，其实并不需要进行特别的关注与治疗，也不要过于自责，这种情况有可能是心理因素造成的，男性在进行性生活时要给自己增加自信心，相信自己能行，这样我们才能有效预防早泄的出现。

3、自我暗示

在很多的时候，男性并不是真正患上了早泄，多数是由于平时工作过于劳累，或者身体不适等等而导致的早泄，这时男性患者不要太担心，也不要认为自己不行了，正确的做法是要学会自我暗示，放宽心态，这样才能避免早泄。

4、避免过度手淫

生活当中，有很多的男性之所以出现早泄，往往是在平时有过度手淫现象，手淫会导致龟头变得非常的敏感，男性想要预防早泄的发生，在平时就一定要尽量避免手淫。

5、远离烟酒

烟酒对于男性健康的伤害是很大的，男性朋友在平时如果经常吸烟与喝酒，时间长了就会导致早泄的出现，所以为了预防男性早泄的发生，戒烟戒酒是必须的选择。

男性在生活中如何预防早泄就为大家介绍完了，另外，需要提醒男性朋友的是，预防早泄可以采取上述这五种方法，当然，如果早泄的症状非常严重，或者是出现了并发症的话，建议患者比较好是及时去医院检查与治疗，以防止更为严重的后果出现，比如导致男性不育等。