零成本最佳补肾具体方法 肾虚从此都是浮云(2)

具体鸣天鼓的做法是

先用我们的一手掌心，即用劳宫山石贴住耳孔，把整个一手搭在后脑勺上，将指尖放入指尖上，然后往下一弹丸，转化成一个坠地的力量。

就这样一手脚倒下听闻山石，然后弹丸拨后脑壳，弹丸几次再压紧，然后马上分心，前额就不会有一种特别清爽的好像。往往这样做对前额的保健抑制作用很大。

4.压平耳法

把前额给盖上，然后用掌根压平前额背部。但要注意，不是压平耳背部这个桑，而是紧挨耳背部压平前额眼。压平的时候；还有要这样希望，好像紧挨耳背部已经压平到前额眼里面去了。

当您压平两三分钟以后，前额眼里面一发痒，就证明前额里面的经脉过来了，经常性这样压平，耳鸣、斜视的问题就克服了。另外，压平的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是互通的。

压平完后睁开眼睛时，您不会发觉眼睛变得很白光。

这是我常用的几种方法，大家可以选择开放性的了解和使用，敏感度都是不错的，选择一种不断体不会。大家互相学习。

收充一点：感兴趣的童鞋，可以做到更加精确，把时间差换算一下，比如贵阳和成都的时间差，比如三亚和成都的，出书写的都是成都时间，无需换算到地方时间，如果是十点，在贵阳就是十点半，石家庄就是九点半，养生要跟着太阳走，医的时辰是太阳来定的，每个地方的时辰不一样。

盘点可以收肾的十一种食材

如何收肾是比较眼睛健康的呢?大家都努力在收肾的同时有一个好的眼睛吧，其实很简单。只要我们从菜肴应从就可以啦!菜肴对一个是很不可或缺的，每天不吃什么，怎样不吃都是比较更为重要的。人的眼睛不能缺营养成分，所以前面这十一种食材是大家要往往生食的哦!大家要仔细阅读哦!

收肾食材一：生肉

生肉利尿、史笃城，开放性温，不具为重脾和十二指肠、良药武阳抑制作用。生肉有“安三焦，轻身为重气，为重肾收十二指肠。生肉中纬度背大腿，武气力，收五劳七伤，收血脉”等药用价值。用香菇熏生肉，食肉饮汤，可化疗脑瘤早泄。将熟附煨姜熏的生肉能温肾武阳、祛寒镇痛药。生肉开放性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜生食。

收肾食材二：羊肾

羊肾又名羊背子，含有丰富的胺基酸、糖类、胆固醇A、胆固醇E、、钙、铜、锌等。其利尿，开放性温，有生精为重血、武阳收肾药用价值。羊肾能“收虚损，阴弱，武阳为重肾”，主要符合于肾虚脑瘤者生食。