弱精症会大大降低男性做父亲的概率，因此对于男性朋友来说，如果自身有弱精症的问题，就可能会特别焦躁，自卑，甚至对生活失去了信心。其实弱精症并没有那么可怕，相反的弱精症是可防可治的，所以当发现有弱精症的问题，只要仔细的护理，配合正确的治疗，还是有希望做爸爸的。

那么弱精症要怎么改善呢?

1、对症治疗

弱精症的出现是可能跟很多因素有关的，比如男性的肾阳不足，脾肾阳虚以及抗精子抗体等。所以一旦发现有弱精症的问题，应该先找到致病因素，然后针对性的治疗，这样才能够提升生育能力。

2、科学饮食

弱精症的患者在平时饮食中就应该要注意，尽量不要吃一些高脂肪、高热量的食物，比如甜食、肥肉等，这样容易导致身体肥胖，会加重病情。可以多吃新鲜的蔬菜、瓜果或者是海产品，既能够补充身体所需要的各项营养，又能够补充精子需要的锌元素，从而提高精子的活力。

3、避免私处温度过高

男性的阴囊温度要比体温稍微低一点，如果私处的温度过高是不利于精子存活的，所以弱精症的男性平时就一定要注意，尽量避免私处温度过高。尤其是不要洗桑拿，泡热水澡，否则在较高的环境之中，精子的活力当然就会受到很大的影响。

4、适当的运动

运动有利于身体的健康，能够让身体变得更加强壮，可以有效的缓解男性的压力，很多男性出现弱精症的问题，是由于巨大的压力而导致精子的活力降低。所以弱精症的男性，应该每天坚持运动半个小时左右，这样有利于身体的健康，同时提高精子的活力。

5、定期体检

患有弱精症的男性应该要定期做生殖器方面的体检，因为如果有生殖方面的感染可能会导致弱精症更加严重，所以定期体检是很有必要的，或者也可以直接接种疫苗，这样可以降低一些传染病的发病概率，避免精子因为某些生殖方面的疾病而导致成活率和活动力降低。

6、注意卫生

男性私处的卫生也要多注意，因为私处有很多褶皱容易藏污纳垢，所以每天都应该仔细清洗，勤换内裤，内裤要注意放在太阳下暴晒或者使用高温杀毒，这样可以避免细菌的感染影响到精子的健康。

男性出现弱精症还要注意情绪方面，应该要积极乐观的配合医生治疗，不要过于悲伤，情绪也会影响到病情的发展。平时不要长时间的坐着，应该多活动，这样更有利于病情的恢复。