当今社会中呈现男性不育的人越来越多，而精子问题就是造成男性不育最为直接的要素，精子成活率低女性受孕的机率就小，因此要是想要自己的宝宝聪明、健康，夫妻两人都要把自己的身体调理到最佳状态，而提高男性精子质量便成了重中之重，哪么，精子成活率低造成的男性不育如何调理?下面是讲解。

1、均衡营养：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，万一缺乏容易会引发精子不液化，造成男性不育等病症。良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，尤其是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

2、禁烟戒酒：吸烟有害身体，也有害精子，据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。精子成活率低造成的男性不育如何调理?另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响，饮酒后男性70%的精子会呈现异常，即便受孕也或许形成胎儿发育不良。

龟头炎、多运动：适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

4、规律作息：身体疲惫、易怒，内分泌失调，进而影响性功能及精子质量，很容易形成男性不育。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

5、远离辐射和有害物质：现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可诱发睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度引发男性不育。日常生活中，辐射源较多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器，不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。

精子成活率低造成的男性不育如何调理?对于精子成活率低的治疗，一般是从生活习惯上以及饮食方向进行调整，除此之外，还需到医院做进一步的检查排除器质性病变，不论怎么样，男性朋友一定要对该病症诱发足够的重视，切不可久拖不治，以免诱发更加加重的伤害。

男性不育该怎么护理